Tips Awet Muda

Tips awet muda, sesuatu yang sangat dicari oleh setiap orang terutama wanita. Dengan begitu cepatnya informasi dan teknologi, sehingga banyak diantara mereka mencoba berbagai metode dan cara dengan melakukan perawatan secara medis misalnya. Operasi plastik adalah langkah cepat untuk membuat tampilan seseorang menjadi muda layaknya remaja. Namun biaya yang harus dikeluarkan juga tidak sedikit dan efek sampingnya kemungkinan berbahaya.

Bagi anda yang ingin tampil cantik dan segar, sebenarnya tidak perlu melakukan hal-hal yang ekstrim. Sekarang ini masyarakat sudah mengerti akan manfaat perawatan secara alami. Selain murah juga biasanya tidak memiliki dampak yang buruk bila dibandingkan dengan perawatan secara kimia. Berikut beberapa tips awet muda yang dapat anda lakukan
Tips Awet Muda
Selalu melakukan olahraga setiap hari. Olah tubuh yang dilakukan selama 30 menit sekali seperti berjalan, berlari atau latihan kardio dapat memberikan oksigen penuh pada pembuluh darah. Sistem kardiovaskuler berjalan dengan baik sehingga nutrisi dapat ditransfer ke seluruh bagian tubuh termasuk muka.

Makanan sehat seperti buah dan sayuran adalah makanan wajib yang harus anda sediakan di dalam daftar menu. Kandungan antioksidannya mampu menangkal serangan sinar matahari seperti sinar UV A dan UV B terutama pada siang hari. Kulit akan ternutrisi karena jenis makanan sehat ini mengandung vitamin, serat dan mineral.

Berhenti merokok adalah anjuran yang paling sering anda dengar. Ya, merokok adalah salah satu gaya hidup yang dapat membuat kulit wajah sangat cepat keriput. Nikotin yang terdapat pada rokok dan dikeluarkan melalui asap mampu membunuh sel-sel kulit terutama di daerah bawah mata. Jadi, tiada kata lain segera jauhkan rokok.

Lakukan kegiatan sosial dengan sahabat ataupun dengan anggota keluarga lainnya. Bercanda dan saling berbagi dengan mereka dipercaya menghilangkan penat, stress dan beban terutama pekerjaan.

Ada banyak tips awet muda, namun dengan menjalankan beberapa langkah sederhana seperti berhenti merokok, konsumsi sayur dan buah, melakukan olahraga dan berinteraksi dengan sahabat mampu membuat anda selalu tampak muda. Jadi, tunggu apalagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge