Bau Mulut Saat Puasa Bisa Diatasi

Bau mulut saat puasa bagi sebagian besar umat muslim menjadi permasalahan tersendiri. Kurang percaya atau minder saat berbicara dengan beberapa teman adalah efek samping yang ditimbulkan akibat gangguan ini. Perlu diketahui penyebabnya terdahulu agar cara penanganannya dilalukan secara tepat. Beberapa faktor penyebab bau mulut saat puasa dapat terjadi karena masalah dalam mulut seperti karang gigi, gigi berlubang, radang gusi atau gangguan pencernaan seperti lambung misalnya. Jika pun faktor yang disebutkan tidak terjadi, kurangnya produksi air liur di dalam mulut karena tidak adanya asupan air di siang hari juga dapat menimbulkan bau tidak sedap.

Banyak cara sederhana untuk mencegah bau mulut saat puasa, sehingga bau mulut saat puasa tidak mengganggu ibadah kita.

Cara sederhana dapat diterapkan untuk menghilangkan atau mengatasi bau mulut saat puasa serta beberapa kebiasaan yang berhubungan dengan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi juga akan membantu anda dalam mengurangi bau mulut saat puasa.

Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa.

Untuk mensiasati agar tidak menimbulkan bau mulut saat puasa berikut beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan seperti

• Menjaga kesehatan baik gigi dan mulut dengan menggosok gigi sekurangnya dua kali dalam sehari.Sikatlah gigi sesuai dengan aturan yang dianjurkan oleh dokter agar segala kotoran dapat terangkat dengan sempurna. Jika perlu gunakan cairan kumur yang mengandung bahan yang aman bagi mulut.

• Menghindari makanan yang dapat memicu bau mulut seperti jengkol, petai ataupun durian. Selain itu merokok dan minum minuman beralkohol juga memberikan kontribusi yang cukup besar menyebabkan bau mulut saat puasa di siang hari.

• Rajin mengkonsumsi sayur dan buah setiap sahur maupun berbuka. Dengan begitu cairan yang banyak hilang saat menjalankan puasa dapat tergantikan dengan jenis makanan ini. Pastikan untuk selalu memperhatikan cara pengolahan. Minum teh hijau yang dipercaya mampu menyembuhkan bermacam penyakit juga mampu menangkal bau tidak sedap saat melakukan puasa.

• Jangan lupa untuk selalu minum air putih setidaknya 10 gelas saat sahur dan berbuka. Selain untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh, bau yang tidak diinginkan pun tidak akan terjadi.

Memang, bau mulut saat puasa mengundang rasa kurang percaya diri terlebih di siang hari. Gangguan ini bisa saja mengganggu segala aktifitas seperti berdiskusi dengan klien atau pun pimpinan perusahaan. Untuk itu, dengan melakukan beberapa langkah di atas setidaknya bau kurang sedap dapat berkurang atau pun hilang sama sekali. Selamat mencoba!